Gesundheitsförderung
durch Singen
Gesund durch Singen
Singen, der perfekte „Gesundheitserreger“
Singen ist weit mehr als ein Hobby mit schöner Musik.
Es ist ein kraftvoller Impuls für Körper, Geist und Miteinander.
Singen ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Stimme.
Singen ist gesund und der umfassendste Beitrag für die betriebliche Gesundheitsförderung..
Stressabbau
und positive Stimmung
Körperliche und emotionale Wirkung
Singen ist die einzige Medizin, die gleichzeitig belebt und entspannt.
Schon nach 20 Minuten Singen wird das Stresshormon Adrenalin abgebaut und der Antikörper Immunglobulin A vermehrt produziert.
So stärkt Singen das Immunsystem und schützt vor Erkältungen und anderen Krankheiten.
Singen stabilisiert
von innen heraus.
Singen verbindet, schafft Motivation und gute Laune.
Singen erhöht die Fähigkeit zum Zuhören, erzeugt Frische und eine Atmosphäre gelassener Konzentriertheit.
Singen fördert nachhaltig die Gesundheit.
Singen trainiert die Atemmuskulatur.
Beim Singen setzen wir die Stimme viel intensiver ein als beim Sprechen. Dadurch wird die Muskulatur des Zwerchfells enorm trainiert. Die tiefere Zwerchfellatmung versorgt den Körper intensiver mit Sauerstoff, stärkt die Lunge, die gesamte Muskulatur
und verbessert unsere Haltung.
Singen regt den Kreislauf an.
Das Herz- Kreislaufsystem kommt in Schwung. Sehr zur Freude der inneren Organe. Der Stoffwechsel wird angekurbelt. Der Blutdruck stabilisiert sich, Organe und Gehirn werden besser durchblutet.
Die Konzentrationsfähigkeit steigt.
Singen macht glücklich und entspannt.
Gleichzeitig werden beim Singen körpereigene Glückshormone ausgeschüttet: Endorphine, Serotonin, Dopamin und Oxytocin, das Hormon, dass ein Gefühl von Bindung und Zugehörigkeit unterstützt.
Kein Wunder, dass Singen seit jeher fester Bestandteil
von Gemeinschaft, Ritualen, und Heilung ist.
Singen fordert und fördert alle Sinne.
Die gesamte Selbst- und Weltwahrnehmung wird in Richtung Optimismus, Zuversicht und Tatkraft gelenkt. Singen schafft mehr Präsenz und mehr Selbstbewusstsein. Durch Singen kann der Mensch negative Befindlichkeiten in positive wandeln und positive verstärken.
Bestes Training für die Stimme.
Aktivierung des Immunsystems.
Reduzierung von Stress.
Stärkung von Herz und Kreislauf.
Stärkung der Rückenmuskulatur.
Wer singt, sagt:
„Ich bin da, ich fühle,
ich lebe!“
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Aktivierung und nachhaltiges Training der Stimme
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